психично здраве и антропология

Психично здраве: Милениалите в съвременното общество

Какво точно е психичното здраве днес?

Психичното здраве днес се измерва чрез стрес върху ненужния дълг на сметката за дрехи или изчакване да чуете от интервюто, за което сте отишли. Важните житейски решения ни водят до ежедневния стрес. Начинът, по който избираме да се справим с този стрес, е истинското предизвикателство в живота. Здравето на хората в днешното общество е станало много по-деликатно поради нарастването на влиянието на външните обществени фактори.

Нашата среда, независимо дали е у дома, на работа или просто в къщата на приятел, ще повлияе на начина, по който мислим. Хората около нас имат огромен ефект върху това, което правим и как избираме да го правим.Психичното здраве включва нашите емоционално, психологическо и социално благополучие . Той оценява как се справяме със стреса, отношенията ни с други хора и вида здравословен избор, който правим. Повечето хора са наясно, че психичното здраве е важен аспект, за който трябва да се грижите добре, за да работите в други области на живота.

Психичното здраве е важно на всеки етап от живота, от детството и юношеството до зряла възраст, но тази статия твърди, че милениалите са най-подложени на натиск да постигат определена цел на определена възраст, която се отразява на психичното им здраве.

визуален образ на психичното здраве
Кредити: Blogspot

Millennials

Милениалите са очарователна група от хора, които вярват в живота в момента. Няма конкретен/определен възрастов диапазон за millennials, но според Бюрото за преброяване на населението на САЩ, милениалите са тези хора, родени между 1982 и 2000 г. (Millenials Age Range, 2022). Това означава, че възрастовият диапазон на милениалите през 2022 г. е между 40 и 22 години (Millenials Age Range, 2022). Средно.

Те се смятат за много безгрижни, но в същото време грижовни. Нека обясня това. Те правят каквото си искат, следователно се бунтуват срещу нормите на обществото и се грижат за желанията на сърцето си. Те имат амбициозно мислене и а себелюбиво отношение което им позволява постоянно да подчертават важността на собствения си живот. Това обаче не означава, че не им пука за мнението на другите. Всъщност много им пука. Да изразяваш кой си, означава да водиш живот без стрес и да правиш това, което те прави щастлив, но има последствия от тези действия и това е, което някои хора не разбират.

хилядолетието на днешния ден
Кредити: Mental Floss

 

време за селфи
Кредити: The Daily Dot

Натискът на социалните медии

Това безгрижно отношение, което те изобразяват, е не само самонамерено. През повечето време тя е предназначена за насочване към определена аудитория. Например: излизате с годеника си и публикувате снимка на гурме вечеря, но какво се крие зад тази публикация? Може да е, защото се опитвате да се състезавате с приятеля си или да издавате идеята, че живеете добър живот и искате всички да знаят за това. От друга страна, може да е толкова просто, колкото да обичате да публикувате снимки.

Социалните медии обаче са виновни за поставянето на основата на определени очаквания за „публикуване“, като перфектно осветление, качество на картината и определени тенденции в храните. социални медии влияе на хората да се съвършенстват. Проблемът се крие в това как силата на обществените очаквания непрекъснато възниква, което оказва натиск върху „перфектна снимка на селфи“ или начин на живот през цялото време. Тъжното е, че хората знаят, че това, което виждат в интернет, не винаги е реално (Photoshop), но все пак ще чувстват нуждата да изглеждат и да действат по определен начин.

Социалният ефект

Не е нищо ново, че социалните медии създават проблеми с психичното здраве на човек, но проблемът се крие в това как те се натрупват с всяко поколение. Обвинявам технологиите! Въпреки че не можем да живеем без него, трябва да намерим по-добри начини да живеем с него. Има хора от това поколение, които не могат да се справят със социалните мрежи, което понижава самочувствието им. Те нямат нищо против това, че интернет краде време, те ще седят с часове и ще превъртат из Instagram или Twitter, без да осъзнават, че това всъщност допринася за влошаването на нагласите на милениалите. Това, което виждат, е това, което си представят за себе си, но по грешен начин, като унижават себе си. Това води до развитие на несигурно мислене за определени области от живота, които не са здравословни.

Те са наясно с факта, че трябва да бъдат по-открити по отношение на ефектите от социалните медии, но избират да не се занимават с това, защото това е станало навик.

поколение на социалните медии
Кредити: Lateet

Използвайки го за тяхно предимство

Въпреки че не всеки попада в този капан. Някои потребители използват социалните медии в своя полза, като правят дигитален маркетинг, например. Друг фаворит би бил фитнес залата. Идеята зад гледането на влиятелни лица да снимат фитнес видеоклипове е да мотивирате другите. Следователно някои хора действително схващат тази идея и я използват, за да се подобрят, защото ги кара да се чувстват добре, а не защото се чувстват принудени. Целта е да формираме здравословно мислене при четене на публикации, като допринасяме и получаваме положителни резултати от това, което виждаме.

В края на тунела има светлина. Натискът на социалните медии може да е реален, но в допълнение към други, това е мотивация да се отдалечите от този тип мислене и вместо това да прегърнете автентичното си аз. Проучване показва, че милениалите са склонни да използват социалните медии, за да изразят мнението си. Те прекарват средно 2 часа и 39 минути в ангажиране със социалните медии всеки ден. LinkedIn се използва особено от Millennials, така че 38% от Millennials виждат LinkedIn като добър начин да развият професионалния си живот (Lateet, 2018). Тази платформа допринася и за общността на търсещите работа, защото хората не само ще публикуват своите мисли и постижения, но и възможности за работа в тази платформа. Смята се, че е много полезен.

позитивност в социалните мрежи
Кредити: кабелни грешки

Самият "Живот".

Животът понякога може да бъде изключително забързан. Нормализираме работа на 9-5 работни места, прибиране, готвене и след това отново е време за лягане. Този тип рутина се превърна в норма. Затова често не виждаме проблем, защото нашето извинение е „твърде заети сме“ когато всъщност ние просто игнорираме заложената реалност. Това е проблематично, защото ни откъсва от нещо друго, защото умората ни завладява. Ставаме твърде уморени, за да мислим, така че просто продължаваме да правим това, което трябва, вместо да разработваме по-здравословни алтернативи.

След това има такива, които са самостоятелно заети, което идва с двойно по-голямо количество стрес. Да имаш собствен бизнес не е лесно – говорим от опит. Тръпката да бъдеш свой собствен шеф е тази, която те кара да продължаваш. Работите със свое собствено темпо, в собственото си пространство. Това е наистина добро чувство. Това ви дава усещане за сила, което създава здравословно мислене, което искате да продължите да растете за успешно бъдеще. Опасността се крие в това как трябва да се поддържате в такт. Особено когато става въпрос за оценка на вашето финансиране, което създава последващ стрес, ако бизнесът не върви добре. Това може да бъде още по-проблематично, когато вие сте хранителят в къщата, защото тогава вашият бизнес е принуден да остане силен за доброто на вашите близки.

Повечето хора предпочитат да са сами, но в действителност това са моменти като този, когато всъщност се нуждаете от подкрепящ партньор. Лично сърцето ми е благодарно, че имам някой, който ме подкрепя във всичко, през което преминавам. Независимо колко груб става животът, той е там. Тази подкрепа е мотивация да продължите напред. Само като чуя, че "Справяш се добре, скъпа, продължавай." може да спаси човек от ужасен ден. Подкрепата е от решаващо значение и от двете страни.

Толкова сме заети със собствения си живот, че сме склонни да забравяме за хората около нас. Трябва да „проверим нашите щастливи приятели“, защото проучванията показват, че повече от 17 милиона южноафриканци страдат от депресия, злоупотреба с вещества, тревожност, биполярно разстройство и шизофрения (Sunday Times, 2014). На всичкото отгоре 1/3 от южноафриканците страдат от някаква форма на психично заболяване. Реалността е, че хората страдат мълчаливо, защото не искат да притесняват другите с личните си проблеми. Предпочитат да си мълчат и да се справят сами. По-добре е така.

депресия като милениал
Кредити: Лечение на депресия за психично здраве

 

депресия при жената
Кредити: Synapse HPC

Глобално здраве

Глобално здраве се отнася до здравето в планетарен мащаб. Той има за цел да подчертае и подобри здравето на хората по целия свят. Терминът „глобално здраве“ се разглежда като разбираем, защото всеки трябва да знае какво включва. Хората имат тази обща идея, че глобалното здраве е свързано с планетарните проблеми на болестите.

Глобалното здраве е голяма работа в Сиатъл. Кристен Едингс възкликва „глобалното здраве е движението на нашето поколение“. Това означава, че милениалите дават положителен принос към здравния сектор на обществото. Кристен Едингс и Лейси Прайс участваха в здравно движение, по-специално, гледайки изскачащи кампании или за повишаване на осведомеността за болести като туберкулоза (Paulson, 2011). След това местни изследователски организации извършват работа за производство на по-добри лечения или превантивни ваксини, като Института за изследване на инфекциозните заболявания (Paulson, 2011). Всяка стъпка е от значение. Тук виждаме как милениалите променят здравната индустрия.

Честно казано, това е трудна тема за справяне, защото това означава, че трябва да направите силно изявление, за да допринесете действително за движението.

Глобална здравна конференция
Кредити: Konner

Милениалите на 27

По-нова бележка, проучванията показват, че здравето на милениалите вече се влошава на 27-годишна възраст (The Doctors, 2020). Това възраст на 27 е доста рано да бъда честен. Човек не трябва да се стресира за здравето толкова рано в живота. Въпреки че здравословните проблеми възникват на всяка възраст, всичко зависи от това колко добре сте се грижили за себе си. На тази възраст не сте длъжни да разберете всичко, но трябва поне да имате представа накъде вървите в живота.

Не бива да се сърдите на себе си, ако не сте изпълнили нормалните изисквания на тази възраст. Няма бързане. Живеем живота според собственото си удовлетворение и това е щастие.

милениалите днес
Заслуги: Чикагско училище за професионална фотография

Хелън между тях

Хелън, която има свой собствен блог, наречен " Хелън Между тях ” имаше забавна реакция на тийнейджърка на статия, наречена: „27 неща, с които трябва да се сбогувате на 27 години“   Добре, така че малко вникване в тази статия: Тя говори за живота на 27 и какво е най-добре да оставим след себе си. Тя спомена няколко неща, с които зрителите не са съгласни, защото смятат, че има някои неща, от които никога не израствате.

Тя коментира: „Например, тя казва да спрете да слушате момчешки групи. Няма да лъжа, понякога слушам малко One Direction. Никога не ми казвайте какви трябва да са моите музикални вкусове, никога. Мога да пазарувам във Forever 21 и H&M, докато навърша 50 години. Ако дрехите все още изглеждат добре, благодаря. Тези партита са адски забавни.” (Helene In Between, 2014). 

Тя смята, че възрастта не трябва да определя вашите интереси.

щастие
Кредити: Helene In Between

Антропология и психично здраве

Установено е, че не много хора са наясно какво антропология е или включва. Очевидно думата звучи много плашещо, когато всъщност не е нищо друго освен. Антропологията е научното изследване на човечеството. Един антрополог се опитва да разбере всичко, свързано с хората. Тя е навсякъде около нас – фокусът произтича от културен и биологичен аспект. Културни – те разглеждат културните вариации сред хората, например. Биологичен – търси да разбере как хората се адаптират към различни среди, какво причинява болести и ранна смърт и как хората са еволюирали от други животни. Следователно те изучават хора (живи и мъртви), други примати като маймуни и маймуни и човешки предци (фосили). Те слушат без да осъждат, за да създадат разбиране.

Разбиране на връзката

Антропологията и психичното здраве се срещат, за да разберат хората на по-дълбоко ниво. Разбирането на психичното здраве на хората означава да се вгледате в тяхното страдание и изцеление, за да оцените какво се случва. Здравната система не обслужва точно хората от по-ниската класа, затова те биха се обърнали към традиционното лечение и медицината. Те търсят подкрепа от собствените си хора, вместо да протягат ръка и да се борят в това модерно общество. Нашите родители и баби и дядовци ни информират за тези нелепи домашни лекарства, които да използваме, които в крайна сметка продължаваме през поколенията. Това са полезните прозрения, които извършваме чрез проучване културно разнообразие.

Трябва да разберем, че аспекти като бедността допълнително играят огромна роля в контролирането на психичното здраве. Бедността сред възрастните може да причини лошо психично здраве чрез социален стрес, стигма и травма (Knifton and Inglis, 2020). По същия начин проблемите с психичното здраве могат да доведат до обедняване чрез загуба на работа или непълна заетост, или фрагментация на социалните взаимоотношения. Това прави "воденето на здравословен живот" трудно за поддържане.

антропология и психично здраве
Кредити: Наука на живо

Заключителни мисли

Справянето с психичното здраве не винаги е лесно, особено в днешно време, когато сме притиснати от социалните медии и други аспекти на живота. Намираме начини да се справим, но никога не намираме решения за справяне с него. В края на деня психически здраве е нещо, което трябва да се ценим, защото изгражда основата за следващия ни ход или бъдещи планове.

Милениали, ние ще оцелеем! независимо

Оставете коментар