ængstelig person

Angst: Historie, udvikling og hvor man skal gå herfra

ængstelig pige
Kredit til: psycom.net

Stress, nerver og sommerfugle er alle sukkerbelagte og almindelige beskrivelser af den sande skyldige, angst. Selvom det typisk er en klinisk diagnosticeret psykisk sygdom, er angstlignende symptomer meget mere almindelige, end man kan se. Ikke kun det, men det ser ud til at blive mere almindeligt, efterhånden som årene flyver.

 Uanset om det er sekunder før din første kunstneriske optræden, forudse testresultater eller tage på din første date, har de fleste alle oplevet de mave-slidende nerver, der overtager din krop på dit livs højdepunkt. 

Hvad er angst?

Overtænkende illustration
Kredit til: stylist.co.uk

Ifølge Mayo Clinic professionelle, er angstlidelse en "psykisk lidelse karakteriseret ved følelser af bekymring, angst eller frygt, der er stærke nok til at forstyrre ens daglige aktiviteter." Der er tilsyneladende utallige symptomer, når det kommer til denne komplekse psykiske sygdom; rastløshed, konsekvente "huller" i maven eller bekymrede tanker, panikanfald, og listen bliver ved og ved. Det vigtigste er, at disse symptomer kan variere meget fra individ til individ.

Mange er uvidende om, at "angst" bortset fra generaliseret lidelse er en paraplylignende betegnelse for andre psykiske sygdomme. For at nævne nogle få, så falder tvangslidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD), panikangst og social angst alle ind under angstparaplyen. Selvom hvert tilfælde er unikt i kvalitet, anses denne psykiske sygdom for "ekstremt" almindelig i USA, med over 3 millioner nyligt bekræftede tilfælde hvert år. 

Behandlinger og hjælp

Supportgruppebillede
Kredit til: dreamstime.com

Når bekymringer vedrørende angst kommer på tale, beslutter mange sig for at mødes med deres læge for at finde måder at lindre deres symptomer på. Mange læger anbefaler medicin, og hvis symptomerne forværres, opsøg en terapeut eller en støttegruppe. Læger fra Mayo Clinic anbefale hjemmebehandlinger, man selv kan gøre i jagten på at lindre deres symptomer. "Opretholdelse af en sund kost, fysisk træning og en regelmæssig søvnplan" er et par måder at starte denne rejse mod mental sundhed på.

Nogle har endda anbefalet at deltage i aktiviteter, de nyder. Uanset om det er at forfølge et kreativt sted, nyde din yndlingskomfortfilm eller endda gå udenfor hjælpe afskrække dit sind fra kommende angst- eller panikepisoder. 

Modtagelse af officiel anerkendelse

Selvom denne lidelse anses for normaliseret i dag, var dette ikke tilfældet i årtier. Almindeligvis afvist som "nerver" eller "stress", havde mange læger ringe eller ingen erfaring med forekomsten af ​​angst på det tidspunkt. Dette har ført til, at patienter ubevidst har modtaget ineffektiv behandling i de kommende år. 

Det var først i 1980'erne, at American Psychiatric Association anså det for en officiel hændelse hos enkeltpersoner. Lidelsen blev derefter almindeligvis defineret som "en lidelse med ukontrollerbar og diffus angst eller bekymring, der er overdreven eller urealistisk og varer 1 måned eller længere." (Hodge, MD, 2004.) Siden dens anerkendelse er lidelsens definition blevet opdateret og styrket med betydelig forskning gennem årene.

Udvikling i Accept

På trods af det faktum, at angst er så almindelig i eksistensen, var det ikke altid accepteret blandt den verdensomspændende befolkning. Når vi ser tilbage på det 19. århundrede og efter, forekommer mange tilsyneladende naturlige fænomener i

19-tallets asyl
psykologytoday.com

menneskelige nervesystem kan give dig en enkeltbillet til et bekymrende sted. 

I lande som USA, Storbritannien og Frankrig, "asyler for sindssyge" blev grundlagt for at huse enkeltpersoner af mange slags. Lige fra "interesser for at lære" hos kvinder, til interesser af samme køn, til religiøse/politiske uenigheder mellem ægtefæller, var der mange mærkelige begivenheder, som af læger blev anset for at være grund nok til lockdown. Men der var én almindelig "sygdom" hos de fleste patienter: "konsekvente bekymrende, paniske tanker," lyder det bekendt?

Angst-baserede symptomer var et af de vigtigste grønne lys til at sende individer væk til "sygehuse for sindssyge." Ideen om, at det at have symptomer på angst kunne sende enkeltpersoner væk af deres egen familie og venner, er en foruroligende begivenhed at være vidne til, når man ser tilbage på vores historie. Selvom asyler og afdelinger eksisterer den dag i dag, er det virkelig øjenåbnende at indse, hvor de fleste individer ville være, hvis det ikke var for de medicinske forskeres og fortaleres engagement i det sidste århundrede.

En verden af ​​panik

Angst og depression i pandemien
Kredit til: statista.com

Siden starten af ​​den globale COVID-19-pandemi har psykiske sygdomme oplevet en eksponentiel stigning i prævalensen. Denne udtalelse rummer dog ingen chokfaktor, da mange er enige om, at verden har oplevet en viral tilstand af frygt og ubehag siden starten af ​​2020. Det blev rapporteret af Verdens Sundhedsorganisation at lidelser som angst og depression er steget med 25 % på verdensplan i pandemiens første år alene. Men hvad har forårsaget dette? 

Simpelthen kan virkeligheden af ​​en dødsfremkaldende sygdom være ekstremt stressfremkaldende. Mange har oplevet, at bekymringen for andre og dit eget velbefindende kan tage en del, både mentalt og fysisk. Især når det meste af den tid tilbringes indendørs ude af stand til at distrahere fra disse tanker. Mange pædagoger og unge mennesker kom hjem fra skole i flere måneder og ty til at få deres uddannelse via en computerskærm. 

Dette resulterer i en fælles, isolerende følelse, som føles af dem, der tilbringer store mængder tid fast indendørs. Selvom nedlukningen er afsluttet, for nu, har dette ikke mindsket de angstlignende symptomer, der mærkes af dem verden over. Virussen er stadig udbredt, folk mister stadig livet, og nogle har fundet ud af, at efter manglende social interaktion har genindførelse af den skabt social angst. Sjovt nok har mange individer fundet stress i deres egne beslutninger taget under lockdownen. Mange, der adopterede lodne venner har fundet ud af, at det at efterlade dem, når de vender tilbage til deres karriere, har fremkaldt alvorlig panik og angst.

Siden den videnskabelige undersøgelse i 2021 er angst- og depressionssymptomer fundet hos individer blevet drevet opad til mellem 36 % og 42 %. 

En velkendt følelse

Den sidste pandemioplevelse, der ramte, fandt sted for over et årti siden med introduktionen af Influenza A ((H1N1)pdm09) i 2009. Anset for at være en mere kompleks version af H2N2 i 1958, og H3N2 et årti senere, tog denne influenzaholdige virus fat i omkring 151,700-575,400 millioner liv på bare et år. Pårørende små børn og unge voksne var mange med tidligere eksponering for influenzalignende sygdomme heldigvis immune. Det var i august 2010, at en kur blev grundlagt, og pandemien blev anset for afsluttet.

Selvom det samlede antal dødsfald på verdensplan er betydeligt dystre i modsætning til den igangværende COVID-19-krise, er det hold, det har på enkeltpersoner, ekstremt vedvarende. Uanset de forskellige udviklinger inden for vaccinationer et år senere, kom der stadig en skræmmende erkendelse: ingen er sikre. 

Da virussygdommen først ankom til USA og fandt vej rundt om kloden, var intet menneske blevet udsat for denne type sygdom i vores historie. Dette betød, at uanset hvilken influenza, forkølelse, hoste eller "mavefejl" du har haft før, var der ingen beslutning med hensyn til immunitetsfaktoren. Det skabte rabalder, butikshylder blev tømt og skodder trukket til.

Der sker meget

På trods af det faktum, at der er en igangværende pandemi verden over, ser der ud til at være en overbelastning af negative begivenheder, hændelser, hændelser osv. En af de fremherskende ekstra stressfaktorer i USA var valget i 2020. Millioner af individer, verden over, så i forventning. Efter fire lange år med negative konsekvenser, bed mange negle i frygt for, hvad der kan ske. 

Efter valget var der dog et væld af optøjer forårsaget af dem, der var uenige i resultaterne. En af de mest skadelige fandt sted i hovedstaden i januar 2021, hvilket forårsagede traumer for mange involverede embedsmænd. Det virkede, som om der var mange flere bekymringer i vente.

Siden begyndelsen af ​​pandemien, og år før da, har der været mange angstfremkaldende hændelser, som, tro det eller ej, har haft en effekt på individer, der lytter. Skader på kloden fra klimaændringer, skovrydning, ødelæggende brande og udryddelse af dyr (for at nævne nogle få) har fået mange til at føle underliggende angst på grund af den kaos, mennesker har forårsaget på vores planet. For ikke at nævne de mange masseskyderier, der har fundet sted gennem årene, da efter de hjerteskærende dødsfald, der fandt sted i Uvalde, Texas, har unge overlevende så unge som ti år udtrykt ekstrem frygt og angst, når det kommer til at gå i skole i fremtiden .

Der sker meget (i vores hoveder)

Selvom mange af disse hændelser er enorme og kollektivt har påvirket individer over hele kloden, kan nogle bekymringer opstå internt. Nogle med naturligt forekommende angst har oplevet det siden fødslen, uden store årsager til at sætte det i kraft. Når læger kalder det "irrationel bekymring", er det i de fleste tilfælde, hvad det virkelig er. Desværre kan mange, der er ramt, lide af at føle sig isolerede, og de ønsker ikke at bekymre nogen med tanker, der tilsyneladende dukker op ud af ingenting.

Mange har hævdet, at angst er en af ​​de mest "forværrende" sygdomme man har, da mange årsager er ukendte og ikke helt irreversible. Mange individer, især fra en ung alder, har følt sig "kvalte" på grund af at føle sig afvist af venner, familie og kære. Mange med angst er blevet et mål for mobning i skolen. Anklaget for at "falske det" eller måske "lede efter opmærksomhed". Dette har fået de fleste til at skubbe deres problemer væk, uanset hvor ulidelig gyldige de måtte føle sig.

Selv læger har nægtet at diagnosticere personer. Mange individer, inklusive mig selv, har modtaget dårligt passende diagnoser, og læger har holdt sig til de samme gamle udtryk som "nerver" og "stress". Dette kan være ekstremt frustrerende for dem, der ikke udviser de mest almindelige former for angst. At modtage råd som "du skal sove mere" og "husk at tage dybe vejrtrækninger" hjælper slet ikke i nogle situationer.

Normalisering i medierne

I mange årtier er naturligt forekommende mentale tilstande som depression, spiseforstyrrelser, forskellige humørforstyrrelser og angst blevet dæmpet af medierne. Mange i rampelyset ønskede at holde disse træk nede for at opnå et ry for perfektion og generelt få et bredere publikum. Men som tiden gik, begyndte mange tilskuere at lægge mærke til, hvornår berømte personer ville droppe denne perfekte facade. Snart nok blev de snuskede paparazzi-overskrifter mere realistiske. 

Gruppe af paparazzi
Kredit til: up-magazine.info

I løbet af de sidste fem år eller deromkring, med alt der sker omkring os, er mange individer i søgelyset blevet mere åbne om deres liv derhjemme. Siden grundlæggelsen af ​​YouTube, Vine, Instagram og Tik Tok er mange af disse mennesker ikke berømtheder, du kan finde på scenen eller på det store lærred, men hverdagspersoner som dig og mig. 

En anden nøglefaktor er, at mange personer, der opnår berømmelse, er betydeligt yngre. Taler ud om kreativ udbrændthed, depression, selvmordstanker og angst, er disse figurer begyndt at tage skridt til at normalisere psykisk sygdom. Bruger deres platforme til at tale ud om ikke kun psykiske lidelser, men også problemer, der kan føre i denne retning. Mobning, hadefulde ytringer, diskrimination af race og LGBTQIA+-samfundet, kropsopfattelse osv.

Yderligere normalisering

Med stigningen i snak om mental sundhed i medierne, er der en stigning i bevidstheden om det gennem flere demografiske forhold. Konceptet om, at kun unge mennesker er i harmoni med dette emne, er ved at blive et falsk udsagn. Talkshows, nyhedsorganisationer og sportskanaler har vist, at selv personer som den olympiske guldmedaljevinder Simone Biles har psykiske problemer på trods af deres succeser. Med bevidstheden spredt til en ekstrem række af individer, begynder mange at finde trøst med deres evne til åbent at diskutere deres problemer ved middagsbordet.

Fra et eksternt perspektiv lyder det lidt dumt, at det kræver en berømt eller velkendt person at udtale sig om disse problemer for at sprede bevidsthed om dem. Ikke desto mindre kan det være det, der skal til for at nå frem til en person, der opdager sig selv, dem, der måske ikke kan finde trøst ved middagsbordet med deres kære. At hjælpe denne person, uanset om de er i teenageårene eller slutningen af ​​firserne, føler sig hørt af en, de forguder eller ser op til, kan starte en krusning i livets barske bølger. At hjælpe nogen, hvem som helst, til at føle sig mindre isoleret kan være en vidunderlig ting.

Bringe bevidsthed

Vennegruppe
Kredit til: in.pinterest.com

Når man står over for information og observationer vedrørende angst, har stigningen i bevidsthed tydeligvis gjort en masse positive ting for de berørte personer. Selvom på trods af disse store spring og grænser gjort til bringe denne bevidsthed, vil der stadig være strabadser for dem, der udholder denne psykiske sygdom. Ændringen i normaliteten har imidlertid haft stor indflydelse på, hvordan folk har det med hensyn til angstlidelser og har gjort en indsats for at uddanne dem, der ikke er klar over dem.

I lyset af de mørke ting, vi kan komme til at møde i fremtiden, er det trøstende at vide, at samfund kan have en mere åben diskussion om vanskelige emner. At finde trøst og trøst i det faktum, at ingen nogensinde er så ensomme, som de ser ud til. Kort sagt, at føle sig bekræftet og forstået, selv bare en lille smule, er en virkelig smuk ting.

Giv en kommentar