ანთროპოლოგია: ფიტნეს კულტურის ევოლუციის შესწავლა ამერიკაში

ვარჯიშის ნაკლებობა არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს სიმსუქნის ეპიდემიას შეერთებულ შტატებში. დადგენილია, რომ 2021 წელს შეერთებულ შტატებში კაცების 37.9% და ქალების 41.1% სიმსუქნეა. ამავდროულად, ამერიკაში ფიტნეს კულტურა იზრდება და ამერიკელების რიცხვი, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ, გაიზარდა. დიეტა, წონის დაკლების აბები და ფიტნეს გამოწვევები დღეს ამერიკული კულტურის უდიდესი ნაწილია. თუმცა, რაღაც აშკარად აკლია, რადგან ამერიკას აქვს გულის დაავადებების, სიმსუქნის, მაღალი წნევის, დიაბეტის და ა.შ. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია. ფიტნესს შეუძლია ჰქონდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გავლენა ინდივიდებზე და მთლიანად საზოგადოებაზე. მას შეუძლია გააუმჯობესოს ადამიანების ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ტოქსიკური და არაეფექტური. ეს სტატია შეისწავლის ფიტნეს კულტურას, მის ევოლუციას და მის გავლენას ამერიკულ საზოგადოებაზე.

ფიტნესის მოკლე ისტორია

ფიტნესი, როგორც დღეს ვიცით, არ არის თანამედროვე გამოგონება. მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური აქტივობის მიზნები შეიცვალა, ფიზიკური ვარჯიში კაცობრიობის საზოგადოებებში არსებობდა ისტორიის მანძილზე.

ადრეული ცივილიზაციები

ფიზიკური აქტივობა არსებობდა უძველესი დროიდან და ძირითადად გამოიყენებოდა ცხოვრების პრაქტიკული მოთხოვნებისთვის. კაცობრიობისთვის აუცილებელი იყო ფიზიკურად გადაადგილება გადარჩენისა და საფრთხეების თავიდან ასაცილებლად. ფიზიკური აქტივობა ღრმად იყო ფესვგადგმული იმდროინდელი ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დღესდღეობით, მონადირე-შემგროვებელი ტომები, რომლებიც ჯერ კიდევ არსებობენ ზოგიერთ კულტურაში მთელს მსოფლიოში, ატარებენ მსგავს პრაქტიკულ ფიზიკურ აქტივობას, რომელიც მოთხოვნილებაზეა ორიენტირებული და არა სტრუქტურირებული, რათა შეინარჩუნონ ფორმა, რათა კარგად გამოიყურებოდნენ (Le Corre, 2014).

სოფლის მეურნეობის რევოლუცია

სასოფლო-სამეურნეო რევოლუციის დროს ძვ. გაშვებული, ხტუნვა, მცოცავი ან ასვლა. ეს იყო ფიზიკური აქტივობის მიზანი ძველ დრომდე (Le Corre, 2014).

უძველესი დრო და გამიზნული ფიზიკური ვარჯიშის ზრდა

ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 4,000-დან რომის იმპერიის დაცემამდე 476 წელს, ფიზიკური აქტივობა ვარჯიშის სახით ფართოდ გამოიყენებოდა სპორტსმენების მიერ. უძველესი საბერძნეთი. ეს კეთდებოდა როგორც სამხედრო მომზადება ან ფიზიკური შეჯიბრისთვის ან ჩვენებისთვის მომზადების მიზნით. სირბილი, ხტომა, ჭიდაობა, ტანვარჯიში, მძიმე ქვების სროლა ან მათი აწევა დადასტურებულია, როგორც უაღრესად ეფექტური ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც ძველ დროში გამოიყენებოდა.

სამხედრო წვრთნების გარდა, ძველი დროის მოსახლეობა აფასებდა სპორტული და სპორტული შეჯიბრებები. ეს არსებობდა ძველ ეგვიპტეში, ისევე როგორც ძველ საბერძნეთში. ადრეული სპორტი ეფუძნებოდა ბრძოლას, სირბილს, ხტომას და დისკების სროლას. დადასტურებულია, რომ ასეთი სპორტი პოპულარული იყო პირველი ოლიმპიური თამაშების დროს. იმდროინდელ სპორტში შეჯიბრების იდეასთან ერთად, გაიზარდა ფიზიკური კულტურა, რომელიც სცილდებოდა პრაქტიკულ მოთხოვნილებებს და სხეულის სილამაზე და ძალა ბერძნებმა და რომაელებმა დაიწყეს (Le Corre, 2014).

შუა საუკუნეების დრო

შუა საუკუნეებში სხეული ცოდვად ითვლებოდა. ამრიგად, ფიზიკურ მომზადებაზე თითქმის არ იყო აქცენტი, გარდა სამხედრო სამსახურის მომზადებისა. აქცენტი ძირითადად სულსა და გონებაზე გაკეთდა, რადგან ქრისტიანობა გავრცელდა შუა საუკუნეების ევროპაში, რწმენით, რომ ვარჯიში უნდა მოხდეს მძიმე შრომით (Le Corre, 2014).

რენესანსი და პირველი ლიტერატურა ფიზიკური დატვირთვის სარგებლობის შესახებ

აღორძინების ეპოქაში, სხეულის, ისევე როგორც ადამიანის ჯანმრთელობისა და ბიოლოგიის, დაფასება და ფოკუსირება კიდევ ერთხელ დაიწყო. ფიზიკური ვარჯიში და მისი სარგებელი იყო შესწავლილი და განხილული წიგნებში. ექიმებმა, როგორიცაა ჯიროლამო მერკურიალე, გამოაქვეყნეს ლიტერატურა, რომელიც ფოკუსირებული იყო დიეტა, ვარჯიში და ჰიგიენა, ასევე დაავადების სამკურნალო ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება (Le Corre).

ინდუსტრიული რევოლუცია და მისი გავლენა ფიზიკურ მომზადებაზე

ფიზიკური აღზრდისა და ვარჯიშის მეთოდების ტალღამ ევროპაში გავრცელება დაიწყო დაახლოებით 1760 წელს. მიზანმიმართული ფიზიკური აქტივობა დაიწყო ინდუსტრიული რევოლუციის და მანქანაზე დაფუძნებული წარმოებისა და წარმოების განვითარების შემდეგ. ამან მნიშვნელოვანი გავლენა იქონია იმაზე, თუ როგორ ზრუნავდნენ ადამიანები საკუთარ სხეულზე და სურდათ დარჩნენ ჯანმრთელები და ფორმაში. ამის მიუხედავად, ბრძოლისთვის მზადყოფნის აუცილებლობა კვლავაც იყო ფიზიკური აქტივობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი (Le Corre, 2014).

ვიქტორიანული სპორტული დარბაზის რეჟიმები

1861 წელს გუსტავ ერნსტის მიერ დაწერილ წიგნში აღწერილია სავარჯიშოების სერია, რომელიც რეკომენდებულია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის პორტატული სახლის სპორტდარბაზებში შესასრულებლად. სახლის დარბაზი დამზადებული იყო ხის დაფებით და შედგებოდა სხვადასხვა წონებისა და ბადეებისგან, როგორც სახლში ვარჯიშის მსურველებისთვის, ასევე ხერხემლის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. პორტატული სახლის სპორტული დარბაზი ხელმისაწვდომი იყო მხოლოდ მათთვის, ვინც საკმარისად მდიდარი იყო, რომ შეეძლო ამის საშუალება და თავისუფალი დროის ფუფუნება ჰქონოდა. მიუხედავად ამისა, სავარჯიშოები დღეს პოპულარული სპორტული ტექნიკის მსგავსი იყო (Mundasad, 2014).

ამერიკაში ფიტნესის შესახებ ცნობიერება უფრო ადრე დაიწყო, დაახლოებით 1823 წელს. კატრინ ბიჩერი მხარს უჭერდა სკოლებში ფიზიკური აღზრდის ჩართვას და შეიმუშავა კალისთენიკის პროგრამა, რომელიც შესრულდა მუსიკაზე. მან დააარსა აშშ-ს პირველი მსხვილი საგანმანათლებლო დაწესებულება ქალებისთვის ფიზიკური აღზრდის განსახორციელებლად, სახელწოდებით Hartford Female Seminary (Le Corre, 2014).

ამერიკული ფიტნესი თანამედროვე დროში

ფიტნეს მოძრაობა შეერთებულ შტატებში ისტორიის განმავლობაში მნიშვნელოვნად შეიცვალა, მაგრამ ფიტნეს კულტურა, როგორც ჩვენ დღეს ვიცით, ითვლება, რომ ფესვები აქვს მე-20 საუკუნის დასავლურ კულტურას.

მიუხედავად იმისა, რომ 1970-იან წლებამდე ამერიკელების მხოლოდ 25% აცხადებდა, რომ რეგულარულად ვარჯიშობდა, ყველაფერი შეიცვალა მომდევნო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში. ფიტნეს კულტურის იდეაზე გავლენას ახდენდა სხვადასხვა მიზეზი. ერთ-ერთმა ფაქტორმა, რომელმაც მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა მომხდარ ცვლილებებში, იყო „ამერიკელთა უმეტესობის გაუარესებული ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ ცნობიერების ამაღლება“. უმოქმედობა, სიმსუქნე, გულის, ფილტვების და სისხლძარღვების დაავადებები დაიწყო მატება დასავლური კულტურების გლობალიზაციასთან და მოდერნიზაციასთან ერთად. ვარჯიში გახდა ამერიკელებისთვის პრევენციული საშუალება და დაავადების შემცირებისა და ამერიკის მოსახლეობის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზა (Stern, 2008).

ამერიკელების სიმსუქნისა და უმოძრაო ცხოვრების წესის მიზეზების ნაწილი კაპიტალიზმის განვითარებაა. 1950-იან წლებში, როდესაც ამერიკა კაპიტალიზმის ოქროს ხანაში შევიდა, ამერიკელებმა სოფლიდან გარეუბანში გადაადგილება დაიწყეს და მანქანების საჭესთან უბიძგებდნენ. ფეხით გასავლელი უბნები ამოიღეს და ითვლება, რომ ეს არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელმაც უარყოფითად იმოქმედა მრავალი ამერიკელის ფიზიკურ მდგომარეობაზე.

ფიტნესი ამერიკაში 1950-იან და 1960-იან წლებში

1950-იანი და 1960-იანი წლები მნიშვნელოვანი იყო ქალებისთვის, რომლებმაც დაიწყეს ვარჯიში, როგორც სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნების საშუალება. სახლში მცხოვრები დედების ზრდამ, რომლებიც ფლობდნენ ტელევიზორს, საშუალება მისცა ფიტნესის მარკეტინგის ახალი გზების და მართვადი ფიტნესის გავრცელებას, რაც შეიძლება გაკეთდეს სახლში. შოუები, როგორიცაა ჯეკ ლალანის შოუ, სთავაზობდნენ ასეთ სავარჯიშოებს და დიდი როლი ითამაშეს ფიტნეს კულტურის გავრცელებაში მთელ ამერიკაში. მამაკაცებმა ასევე დაიწყეს ჯანსაღი და კუნთოვანი ფიზიკის მნიშვნელობა ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და ჯანსაღი სხეულის შესანარჩუნებლად.

1970 -იან და 1980 -იან წლებში

1970-იან და 1980-იან წლებში სირბილი გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზა ჯანსაღი და მორგებული სხეულის შესანარჩუნებლად. 1980-იანი წლები ითვლება "ფიტნეს ათწლედად", რადგან ფიტნესი პოპულარული გახდა ამერიკულ კინოკულტურაში. Jane Fonda's Workout იყო პოპულარული VHS ვიდეო ხელმძღვანელობითი ვარჯიშებით, რათა დაწვათ კალორიები და დარჩეთ ფორმაში. არნოლდ შვარცენეგერმა და სილვესტერ სტალონემ, რომლებმაც იმ დროის ბევრ სამოქმედო ფილმში ითამაშეს, გავლენა მოახდინეს ამერიკელ მამაკაცებსა და ქალებზე, რომ 5-იან წლებში 80 მილიარდი დოლარი დახარჯონ სპორტული დარბაზის წევრობაზე.

დიეტა, როგორც ფიტნეს კულტურის ნაწილი

დიეტის კულტურა არის გავრცელებული რწმენა, რომ გარეგნობა და სხეულის ფორმა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ზოგადი კეთილდღეობა. ზოგიერთის აზრით, დიეტა არის სხეულის კონტროლის ნორმალური გზა დიეტის საშუალებით და შეზღუდოს რა და რამდენს ჭამთ. ვარჯიშის შემდეგ საკვების „შოვნა“, ჭამის გამო დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა და მადის დათრგუნვა წყლით, კოფეინით, სიგარეტით და ა.შ. დიეტის კულტურის მაგალითებია, რომლებიც დაკავშირებულია ფიტნეს კულტურასთან. თუმცა, დიეტის კულტურა ყოველთვის არ არის სასარგებლო და შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს არა მხოლოდ ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, არამედ გონებრივი კეთილდღეობისთვის.

2015-2018 წლებში ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად, ამერიკელების 17%-მა განაცხადა, რომ დიეტაზე იყო, რაც 14%-ით გაიზარდა 2007-2008 წლებში. საინტერესოა, რომ ამავდროულად, სიმსუქნის მაჩვენებლები ასევე გაიზარდა შეერთებულ შტატებში ამერიკელების 42%-მდე, ზრდა 32%-დან. თუმცა, დიეტა რთულია და, შესაბამისად, ძნელია განსაზღვრა. ნიკოლ ავენას, დოქტორის, დოქტორის, ნეირომეცნიერების ასისტენტ-პროფესორი და „რატომ დიეტა წარუმატებელი“ ავტორია: „ძნელია იმის განსაზღვრა, თუ რა კვალიფიცირდება როგორც „დიეტა“. ადამიანები ხშირად ითვისებენ საკვებთან დაკავშირებულ ქცევებს, როგორიცაა არ ჭამს საღამოს 7 საათის შემდეგ, ან არ ჭამს გლუტენს, და აკეთებენ ამას სხვადასხვა ხარისხის სიმკაცრით.” (მილარდი, 2020).

ამრიგად, დიეტის გრძელვადიანი ცვლილებები შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვინც ცდილობს ჯანსაღი ცვლილებების შეტანას. თუმცა, ეს არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც წონის დაკლების დროებითი შემზღუდველი მეთოდი, რადგან ეს ქმნის არაჯანსაღ ურთიერთობას საკვებთან და მხოლოდ ადამიანებს უქმნის წარუმატებლობას (Milalrd, 2020).

ფიტნეს კულტურა ამერიკაში და მასმედია

მასმედია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დასავლურ კულტურაში და მის სხვადასხვა ასპექტში, როგორიცაა ფიტნეს კულტურა. ფიტნეს კულტურა და სხეულის სრულყოფილი გამოსახულების იდეები მუდმივად ყალიბდება ისეთი მედიის საშუალებით, როგორიცაა ტელევიზია, ჟურნალები, წიგნები და სოციალური მედია. რეკლამა, რომელიც ხელს უწყობს სიგლუვეს ან კუნთოვანობას, როგორც სხეულის იდეალურ ტიპს, მუდმივად ახდენს გავლენას ადამიანებზე, არა მხოლოდ ამერიკაში, არამედ მთელ მსოფლიოში, რომ ჩაერთონ ფიტნესში.

გლობალიზაციამ და ტექნოლოგიურმა წინსვლამ ადამიანებს წარმოუდგენლად გაუადვილა ვარჯიშისა და დიეტის თვალყურის დევნება, ამავდროულად აუმჯობესებს მათ კეთილდღეობას. მაღალტექნოლოგიური ფიტნეს აღჭურვილობის რეკლამებმა უზარმაზარი ზრდა მოიტანა ჰანტელების, სკამების, წინააღმდეგობის ზოლების, ჭკვიანი ფიტნეს ტრეკერების და სხვათა გაყიდვებში. უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და ფიტნეს კულტურისკენ სვლა უფრო ადვილი იყო ტარებადი მოწყობილობების წყალობით, რომლებიც ეხმარება ვარჯიშების შესრულებას სწორი პოზით და სხეულის ფორმირებით, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანებს მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს და თავიდან აიცილონ დაზიანებები. გარდა ამისა, ჩასაცმელი ფიტნეს მოწყობილობები ეხმარება ადამიანებს სოციალიზაციაში (Bajaj, 2019).

თუმცა მასმედია საზოგადოებაზეც გარკვეული ნეგატიური ზეგავლენა მოახდინა. ფიტნესი და სხეულის იმიჯი არის ყველაზე მავნე ასპექტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანების ცხოვრების წესზე, კვებაზე და ფიტნეს ჩვევებზე. ეს დადასტურებულია კვლევებით, რომლებიც ფოკუსირებულია სხეულის ნეგატიურ იმიჯზე. ქალები, რომლებიც რეგულარულად უყურებენ ფიტნეს შინაარსს მასმედიის საშუალებით, როგორიცაა სოციალური მედია, მიდრეკილნი არიან სხეულის უფრო ნეგატიური იმიჯის ჩამოყალიბებაში და თავიანთ სხეულებს ადარებენ იმ სხეულებს, რომლებსაც უყურებენ სოციალურ მედიაში. ეს კი უარყოფითად აისახება არა მხოლოდ მათ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზეც. ფიტნესთან დაკავშირებული სოციალური მედიის შინაარსის რეგულარული ზემოქმედება დაკავშირებულია დეპრესიასთან, დაბალ თვითშეფასებასთან და კვებით დარღვევებთან. მამაკაცები, თუმცა უფრო იშვიათად, ვიდრე ქალები, ასევე ექვემდებარებიან ამას.

ფიტსპირაცია და მისი გავლენა საზოგადოებაზე

Fitspiration ან 'fitspo' მოძრაობა განისაზღვრება, როგორც "ადამიანი ან ნივთი, რომელიც ემსახურება ვინმეს ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შენარჩუნების ან გაუმჯობესების მოტივად" (ოქსფორდის ლექსიკონი). ბოლო კვლევების თანახმად, ფიტპირაციის მოძრაობა დადასტურდა, რომ საზიანო და საზიანოა ადამიანების ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. Fitspiration არის მზარდი ონლაინ ფენომენი, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანების მოტივაციას ივარჯიშონ და დარჩეს ფორმაში. მოძრაობა ეფუძნება სპორტული სხეულების სურათების გაზიარებას მოტივაციური ციტატებით, რათა შთააგონონ ადამიანები გახდნენ აქტიური. Fitspo-ს პოპულარობა ბოლო წლებში იზრდება და უკიდურესად პოპულარულია დასავლურ კულტურებში, როგორიცაა შეერთებული შტატები და დიდი ბრიტანეთი. დადასტურებულია, რომ ფიტსპირაციის ფენომენი მოტივაციას უქმნის ფიტნესის გაუმჯობესებას და ჯანსაღად კვებას. თუმცა, ამ ფენომენის პრობლემა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს გამხდარი სხეულების საზიანო შინაარსს და გზავნის ცხიმების სტიგმატიზაციას, ხელს უწყობს სხეულის დანაშაულის გრძნობას და ობიექტივაციას. შედეგად, ადამიანებს, რომლებიც ათვალიერებენ ასეთ შინაარსს, როგორც წესი, აქვთ სხეულის უკმაყოფილება და უარყოფითად გრძნობენ თავიანთ გარეგნობას (Holland, 2016).

ფიტნესის კულტურული მნიშვნელობა ანთროპოლოგიაში

ფიტნესის ღირებულება მსოფლიოს მრავალ კულტურაში გვხვდება. მიუხედავად ამისა, ფიტნესმა მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ამერიკული კულტურის ჩამოყალიბებაში ისტორიის მანძილზე. ფიტნეს კულტურა მნიშვნელოვანია ანთროპოლოგებისთვის, რადგან ფიტნეს კულტურის ცოდნა საშუალებას აძლევს მკვლევარებს გაიგონ და ახსნან, თუ როგორ არის აგებული ფიტნეს კულტურა და მიაწოდოს მათ სხვადასხვა საერთო ღირებულებები, რწმენა და პრაქტიკა, რომლებიც უნიკალურია ფიტნეს გარემოსთვის. გარდა ამისა, ის სოციალურ მეცნიერებს საშუალებას აძლევს შეისწავლონ საერთო ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მნიშვნელობა და გავლენა, რომელიც მას აქვს ინდივიდებზე და მთლიანად საზოგადოებაზე.

წყაროები:

Bajaj, S. (2019). "რატომ არის Wearable ტექნოლოგია ქვაკუთხედი ფიტნეს კულტურისთვის?" ხელმისაწვდომია: medium.com

Holland, E. (2016). „რატომ აზიანებს „ფიტსპო“ მოძრაობა ქალებს? ხელმისაწვდომია: theconversation.com

Le Corre, E. (2014). "ფიზიკური ფიტნესის ისტორია". ხელმისაწვდომია: artofmanliness.com

მილარდი, ე. (2020). "უფრო მეტი ამერიკელი დიეტაზე ახლა, ვიდრე ათწლეულის წინ, CDC იუწყება". ხელმისაწვდომია: ძალიან კარგად

Mundasad, S. (2014). "გამოვლინდა ვიქტორიანული Keep-Fit სავარჯიშოები და სპორტული დარბაზი". ხელმისაწვდომია: bbc.co.uk

Stern, M. (2008). "ფიტნეს მოძრაობა და ფიტნეს ცენტრის ინდუსტრია, 1960-2000". ბიზნესი და ეკონომიკური ისტორია ონლაინ. ტომი 6.  ხელმისაწვდომია: thebhc.org